La procrastinación, esa vieja enemiga que nos tienta con distracciones cuando más necesitamos concentrarnos. En el mundo del estudio de una oposición, donde la disciplina y la dedicación son dos piezas clave, ceder ante la procrastinación puede ser un obstáculo significativo.
En la entrada de esta semana, explicaremos qué es la procrastinación, cómo afecta específicamente al estudio de oposiciones y, lo más importante, cómo superar este hábito para alcanzar el éxito en tu proceso selectivo.
¿Qué es la procrastinación?
La procrastinación es un concepto que forma parte de la denominada psicología de la productividad. Supone postergar o posponer cualquier acción, actividad o situación, generalmente, para sustituirla por otras más sencillas o agradables para nosotros y ajenas a la tarea principal.
El origen etimológico de este término proviene del latín “pro” que significa adelante y “crastinus” que significa futuro o el mañana. No está claro su origen aunque hay quien afirma que proviene de Roma en el siglo III. Lo que sí está claro es que es un término muy empleado con el sentido que hoy conocemos en textos de la Edad Media como en el Vocabulario de refranes y frases proverbiales de Gonzalo Correas de 1627; “A lo que has de hacer no digas cras, pon la mano y haz”.
Los efectos de procrastinar en el estudio de oposiciones van más allá de la simple postergación. La presión acumulada y el estrés adicional generado pueden afectar negativamente tu desempeño en el día a día, poniendo en riesgo tu preparación y, evidentemente, el resultado final.
Estrategias para combatir la procrastinación en el estudio de tu oposición
- Establecer metas claras:
Define objetivos específicos y alcanzables para cada sesión de estudio. Establecer metas claras proporciona un sentido de dirección y propósito.
- Crear un plan de estudio:
La falta de planificación es una de las causas más evidentes en el estudio de oposiciones. Elabora un plan de estudio detallado, asignando un horario detallado para el estudio de cada materia.
- Dividir tareas en partes más pequeñas:
Enfrentar una tarea masiva puede resultar abrumador. Divide tu materia en porciones más pequeñas y manejables para hacer el proceso más llevadero.
- Establecer un horario regular:
La consistencia es clave. Establece un horario regular de estudio para desarrollar hábitos sólidos y minimizar la tentación de procrastinar.
- Recompensarse a uno mismo:
Celebra tus logros, incluso los pequeños. Establece recompensas para motivarte y refuerza la conexión entre el esfuerzo y el reconocimiento.
- Eliminar distracciones:
Identifica y elimina posibles distracciones durante el estudio. Desconecta el teléfono, selecciona un lugar tranquilo y crea un ambiente propicio para la concentración.
Conclusión:
Enfrentar la procrastinación en el estudio de una oposición es un objetivo crucial para alcanzar la meta. Implementar estas estrategias no solo te ayudará a vencer la procrastinación, sino que también te permitirá maximizar tu tiempo de estudio y mejorar tu rendimiento. Recuerda, cada pequeño paso cuenta, e identificar la procrastinación y superarla es una victoria en sí misma hacia tu meta final.
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